Восстановительные углеводные коктейли рецепты

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

восстановительные углеводные коктейли рецепты
Любой повар в любом случае просто обязан попробовать приготовить данное блюдо. Думаю, что подробно расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то в любое время можете посмотреть видео.

восстановительные углеводные коктейли рецепты

Пошаговая готовка

Программы Тренировок и Питания. Также все смешать и перетереть блендером. Белково-углеводные коктейли: Рецепт 1 Состав: сухое молоко - 25г, молоко - г, черника - 2 столовые ложки, сок из половины лимона, сахар или мёд - 2 чайные ложки.

Все ингредиенты перемешать и применять в питании после тренировки. Белково-углеводные коктейли: Рецепт 2 Состав: cухое молоко - 40г, творог - 60г, молоко - 5 столовых ложек, половина банана, 1 чайная ложка сахара или мёда, лимонный сок по вкусу. Сухое молоко развести в молоке, смешать с творогом, добавить сахар мёд и мелко нарезанный или протёртый банан, добавить лимонный сок. Принимать на десерт в питании и непосредственно после тренировки. Белково-углеводные коктейли: Рецепт 3 Состав: сухое молоко - 40г, простокваша любой кисломолочный напиток - 1 стакан, мёд - 2 чайные ложки, молоко - 1 стакан, растворимый кофе - 2 чайные ложки.

восстановительные углеводные коктейли рецепты

Растворить сухое молоко в простокваше, добавить все остальные ингредиенты и смешать с молоком. Принимать после нагрузки, как дополнительное питание.

Независимо от ваших целей в фитнесе, употребление белковых коктейли это один из лучших способов поддержки здорового образа жизни. Для того, чтобы получить максимальный эффект от тренировок, важно снабдить мышцы необходимыми белками и углеводами.

восстановительные углеводные коктейли рецепты
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Попробуйте приготовить эти вкусные протеиновые коктейли в домашних условиях. Послетренировочный протеиновый коктейль Этот протеиновый коктейль отлично подходит для восстановления после интенсивной кардио или силовой тренировки! В коктейль включены необходимые белки и полезные углеводы для поддержания мышечного восстановления.

Мед и корица — это те продукты которые спортивные диетологи настоятельно рекомендуют добавлять в каждый послетренировочный коктейль. Диетический белковый шоколадный коктейль Полезный коктейль приготовленный в домашних условиях, который утолит вашу тягу к сладкому, не отходя от стандартной фитнес и бодибилдинг диеты.

Антиоксидантный протеиновый коктейль Данный вариант будет хорош, независимо от ваших целей. Антиоксидантные и витаминные компоненты прекрасно подходят для поддержки любого образа жизни. Протеиновый коктейль для завтрака Если вы хотите употребить протеиновый коктейль в качестве завтрака, тогда Вам подойдет этот вариант. Данный белковый коктейль зарядит Вас полезными и здоровыми элементами, что так необходимо в начале дня.

восстановительные углеводные коктейли рецепты

Экзотический протеиновый коктейль Еще один экзотический и вкусный способ удовлетворить свои потребности в белке. Тропический жиросжигающий протеиновый коктейль для похудения Просто добавьте 1 мерную ложку сывороточного протеина или казеина в ранее описанный жиросжигающий коктейль. Все эти варианты белковых коктейлей приготовленых в домашних условиях, идеально впишутся в вашу диету для наращивания мышечной массы или диету для сжигания жира.

Видео рецепт

рецепт зеленого коктейля с базиликом

молочный коктейль с вареньем фоторецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить ташламу с пивом и помидорами
  • рецепт лапчатки на водке для щитовидной
  • пушистая утка коктейль классический рецепт
  • фернет-кола мате напиток рецепт
  • морской коктейль рецепты в сковородке
  • диетические коктейли из имбиря рецепт

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Аза из Нора says:

      я пекла этот кекс уже 3 раза! получается ооочень вкусно!!! В пост то,что нужно. Правда муки добавила немного больше, чем указано в рецепте,чтобы получилось как "густая сметана". Спасибо большое за вкусные и несложные рецепты!

    • Красотка Камилла из Изабелла says:

      Спасибо за рецепт!Нашей семье очень понравилось!

    • Индивидуалка Лидия из Галина says:

      как раз искала рецепт запеченой картошки)) читаете мысли, спасибо за рецепт!

    • Красотка Альбина из Оия says:

      У меня вопрос слоёное тесто дрожживое или нет.В магазине два вида видела.И в чём разница у теста.

    • Красотка Богдана из Лидия says:

      я рассол не добавляю...кладу, просто, побольше огурчиков