Блины на протеине рецепт

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

блины на протеине рецепт
Представляем вашему вниманию подробный рецепт с фото и видео. Надеемся, что у вас все получится. За ранее желаем приятного аппетита!

блины на протеине рецепт

Пошаговая готовка

Эти блины хорошо ввести в рацион питания тому, кто хочет похудеть, и тому, кто занимается фитнесом. Они придают силу и насыщены разными витаминами и клетчаткой, поскольку их готовят из овсяных хлопьев. Соединить молоко и холодную кипяченую воду. Сварить жидкую овсяную кашу. Дать каше немного остыть. Перетереть ее, я воспользовалась блендером. Добавить соль, сахар, яйцо, перемешать хорошенько можно блендером или миксером. Выпекаем на горячей сковороде, смазанной растительным маслом.

При подаче украсить фруктами или полить вареньем. Рецепт рассчитан на 16 блинов. Вы можете откорректировать количество продуктов по своему усмотрению. Фитнес-блины с добавлением протеина вкусные и низкокалорийные. Вместо сахара — натуральный заменитель — стевия, одна мерную ложечку. Для обогащения белком — сывороточный протеин для спортивного питания. Желающие могут экспериментировать — например, добавляя соевую муку, или другие виды протеиновых порошков.

блины на протеине рецепт

Растопить масло в микроволновке или на плите. Взбить яйца до лёгкой пены. Влить растопленное сливочное масло. Оставить настаиваться тесто минут, при комнатной температуре. Блинчики получаются тонкие, аппетиные, румяные. Они прекрасно хранятся в холодильнике, и являются замечательной основой для самых различных начинок. Вся эта история началось десять лет назад, когда я был студентом, живущим в Шотландии. Я готов был их жевать постоянно: иногда в обеденный перерыв, иногда даже во время лекции.

Они действительно полезные и вкусные! И самое смешное — это, когда все вокруг сначала удивленно смотрят, на самом деле, не зная чего ожидать. А попробовав, они тут же просят рецепт. Это действительно прекрасный рецепт, который не требует больших затрат. Вот почему все начинают любить его так же, как и я. Его абсолютно легко и быстро можно приготовить. Для этого вам нужно всего четыре ингредиента. С точки зрения культуры питания — это самые крутые блины, так как они приготовлены из шпината, белков и клетчатки.

блины на протеине рецепт
Есть рекорд!Самый большой блин в диаметре превышает 15 метров и весит почти 3 тонны. Такой мегаблин испекли кулинары Великобритании в августе 1994 года.

Кроме этого, вы можете также добавить курицу или любые другие элементы по желанию. Можно еще добавлять хумус, сливочный сыр, овощи и т. Таким образом, такие блинчики являются отличным хлеб-заменителем при необходимости. Так почему же их не любить? Жарить в форме маленьких оладьев на антипригарной сковороде. Как только вы увидите мелкие пузырьки, которые появляются на поверхности ваших блинчиков, переворачиваете, а затем снимаете.

Добавляете по желанию ваши любимые ингредиенты. Можно добавить различные виды мяса. Лучше всего протеиновые блинчики со шпинатом сочетаются с хумусом и паприкой.

А можете просто наслаждаться ними без всяких добавок. С теста, которое вы приготовите, у вас получится около 10 маленьких блинчиков.

блины на протеине рецепт

Фитнес-блины и блинчики: 9 рецептов. Содержание: Рецепт 1: Фитнес-блины из овсянки с фото Рецепт 2: Фитнес-блинчики с протеином Рецепт 3: Простые протеиновые блинчики с творогом и овсянкой Рецепт 4: Низкокалорийные фитнес-блины из банана и яйца Рецепт 5: блины на кефире для фитнеса Рецепт 6: фитнес-блинчики на молоке с протеином Рецепт 7: Протеиновые фитнес-блины без муки для тех, кто на сушке Рецепт 8: простые белково-протеиновые фитнес-блинчики Рецепт 9: Фитнес-блины из шпината.

Видео рецепт

блины без муки с манкой и хлопьями геркулеса рецепт

тонкие блины с замороженной клубникой рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить узбекский плов на костре видео
  • рецепт классической греческой мусаки
  • рецепты салатов с красной рыбой слоями
  • пицца из батона рецепт в картинках
  • рецепты блины с замороженной клубники
  • заливное мясо рецепт фото

  • 5 Комментариев
    • Красотка Лиза из Марго says:

      Ваш сайт бесподобен. Моя семья в шоке от новых блюд. Всегда все очень вкусно. Огромное спасибо тебе Администратор. Всегда с нетерпением жду новых рецептов.

    • Красотка Лариса из Марта says:

      буду делать и после окончания поста этот десерт

    • Красотка Эллина из Сюзанна says:

      Яна, а сайт у них есть?

    • Красотка Анфиса из Франсуаза says:

      Со свининой на много сочней получаеться чем с курицей, так как филе немного сохнет в духовке!

    • Красотка Венера из Галина says:

      http://img.21food.com/20110609/product/1305109761718.jpg