Оладьи из капусты калорийность рецепт

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

оладьи из капусты калорийность рецепт
Любой повар рано или поздно просто обязан попробовать приготовить данное блюдо. Надеемся, что детально описали указанный рецепт. Если не разберетесь, то в любое время можете посмотреть видео.

оладьи из капусты калорийность рецепт

Пошаговая готовка

Лена Радова Капустные оладьи — замечательное диетическое блюдо. Они готовятся просто и быстро, получаются вкусными, легкими и полезными.

Хороши горячими и холодными, их можно выпекать на сковороде или в духовке. Рецепт, надеюсь, порадует не только сторонников диетических блюд, но и всех любителей вкусной и разнообразной пищи. Капуста — дешевый и натуральный источник минеральных веществ в основном калия, кальция, серы и фосфора и микроэелементов цинк, железо, алюминий, марганец.

оладьи из капусты калорийность рецепт

Отличительная особенность капусты — возможность сохранять в себе витамин С длительное время благодаря нахождению его в особой устойчивой форме — аскорбигене. Лечебные свойства капусты также многообразны: она стимулирует обмен веществ, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием, лечит язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты и многие другие заболевания. Благодаря низкой калорийности всего 27 ккал и наличию большого количества клетчатки капуста относится к ценным диетическим продуктам.

Она быстро насыщает организм и хорошо сочетается со многими продуктами. Капуста — наиболее популярный и доступный продукт в России, из нее готовят много разнообразных блюд и в большом количестве заготавливают на зиму. Хорошо измельчаем капусту и лук. Для этого пропускаем их через блендер или измельчитель или мелко шинкуем капусту и хорошо мнем ее руками, чтобы она пустила сок, а лук трем на крупной терке. Добавляем остальные ингредиенты, муку вводим частями и доводим тесто до состояния густой сметаны.

оладьи из капусты калорийность рецепт

Можно также добавить в тесто измельченный зубчик чеснока. На горячую сковороду, смазанную небольшим количеством масла или жира, выкладываем ложкой оладьи и жарим их с двух сторон на среднем огне до золотистого цвета. Если готовить оладьи в духовке, то необходимо выложить их на застеленный бумагой противень у меня силиконовый коврик и запекать при С около минут. Однако и холодные также вкусны. Помогает женщинам худеть без усилий и диет. Прочитайте ее книги, чтобы научиться готовить и худеть И давно хочу сказать Вам Елена огромное спасибо за труд ,вежливость и душевность.

Случайно наткнулась на сайт и осталась на нём! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что-ли Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей.

Спасибо Диетические оладьи из капусты Лена Радова Июль 24, Капустные оладьи — замечательное диетическое блюдо. Тип блюда: Оладьи Калорийность: 90 ккал Капуста — наиболее популярный и доступный продукт в России, из нее готовят много разнообразных блюд и в большом количестве заготавливают на зиму.

оладьи из капусты калорийность рецепт

Оставляйте свои комментарии — обратная связь очень важна! Спасибо Рубрики Выбираем полезные продукты Диетическая выпечка Как правильно питаться, чтобы быть здоровым Не часто, но можно Простые рецепты Разные полезности Чем заменить колбасу Это интересно. Познавательная информация о разном 17 Волшебных рецептов выпечки Кулинарный блог Лены Радовой для женщин, отчаявшихся похудеть Главная Обо мне Как я сбросила вес Полезные ресурсы Содержание Контакты.

Видео рецепт

видео рецепт оладьев хачапури

тыквенные оладьи с творогом в духовке рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить оладьи из картофеля
  • печеночные оладье рецепт
  • рецепты зделать шарлотку
  • печенье на кефире рецепт
  • рецепт пирожков духовых на дрожжах без молока
  • как приготовить оладьи из прокисшего молока

  • 5 Комментариев
    • Красотка Кира из Лола says:

      a champinjeny podojdut?spasibo.

    • Индивидуалка Эльза из Жанна says:

      и воды я наливаю чтобы язык был покрыт наполовину

    • Красотка Иветта из Эрика says:

      wigledit super.

    • Красотка Леся из Лиана says:

      ИДЕЯ ДОВОЛЬНО ТАКИ НЕПЛОХАЯ !

    • Красотка Эльвира из Богдана says:

      Ирина, суп-лапша, попроще.